中医推拿 这样按摩脚底减肥又健康

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生知识大全

导读: 我们每天依靠自己的双脚四处奔波,其实最应该关心自己的脚部健康了。脚上有许多的穴位都是和人身体器官相互关联的。

  我们每天依靠自己的双脚四处奔波,其实最应该关心自己的脚部健康了。其实我们的脚上有许多的穴位都是和人身体器官相互关联的。做好脚部按摩使你日常工作更加轻松。下面就让我们随着小编一起去学习学习吧。

  我们的双脚有人体器官的反射区,当体内器官异常时,足部反射区就会有反应形成痛点,每个痛点的触四川哪家的医院治癫痫病比较好觉反应不同。施加按摩会给予脚部适当刺激,会加快排除沉积在组织周围的毒素,因而达到疗效果哦。

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  脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效

  由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结如何预防癫痫小发作晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。

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  脚底按摩减肥方法:敲击脚底

  每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

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  做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。

  脚底按摩减肥方法:双脚晃动

  当我们的全身血液循环不好的时候,就会发生内分泌失调的现象,这时候体内的毒素不能及时排除,导致新陈代谢速度过慢,容易造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚底刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。

  做法:仰卧方式,先让自己的双脚在空中慢慢晃动,然后像骑自行西安如何选择判断癫痫治疗医院车一样让双脚慢慢旋转运动。持续2分钟就可以了,这时候全身的血液循环立即通畅,且有助于改善睡眠。

  脚底按摩减肥方法:按摩脚趾

  按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。

  做法:可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。

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