月经期间吃什么好 经期饮食佳品推荐

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生知识大全

导读: 来月经吃什么好?很多女性来月经都喜欢吃一些辛辣、刺激的食物,她们根本不知道这些食物只会加剧痛经,让你痛上加痛。那么月经期间吃什么好呢?接下来给大家介绍一些经期饮食佳品……

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红枣桂圆糖水汤

要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错武汉治疗癫痫病那家好,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢。

乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了青少年癫痫怎么治疗比较好不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在林芝幼儿癫痫病医院平时炖来喝才好。

艾叶炒鸡蛋

艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋,多么诗情画意啊。

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