年末焦虑睡不着!教你7个小妙招助你远离失眠

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生知识大全

导读: 年终焦虑症,是由于在年底前后发生的一些事件,使人的生活规律发生变化而引起的、影响个人生活与工作。“年底焦虑症”的人群年龄集中在20—45岁之间,癫痫病哪里治的好不发作他们大都表现为晚上失眠、心慌、脾气急躁等。如果长期失眠,定会给健康留下隐患。……

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何为“年底焦虑症”?

年底焦虑症是指在年底重压之下,不少职场人会出现心情烦躁,甚至失眠、坐立不安等焦虑情绪。还有因工癫痫发作时会出现什么样的症状呢?作而烦心,因跳槽、换岗感到不适,因无钱过年而产生恐慌等也都是“年底焦虑症”的综合表现。而其中最值得注意的一点就是失眠。

一旦出现失眠症状,总是会给人们的生活和工作带来极大困特发性癫痫病怎么治疗扰。失眠对于很多人来说简直就是酷刑,明明有困意却总是睡不着,在床上翻来覆去直至深夜。隔天精神状态差,生活和工作方面都是反应迟钝。失眠非常痛苦,那么有什么方法可以快速入睡呢?

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