上课想睡觉怎么办 学会这几招让你精神抖擞

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生知识大全

导读: 相信很多人在学生时代都有过这样的体验,由于没有休息好或者课业繁重等,上课经常想睡觉,经常都是老师在上面讲,下面我们都昏昏欲睡。那么,上课想睡觉怎么办?解决上课睡觉妙招有哪些?一起来看看吧。

  相信很多人在学生时代都有过这样的体验,由于没有休息好或者课业繁重等,上课经常想睡觉,经常都是老师在上面讲,下面我们都昏昏欲睡。那么,上课想睡觉怎么办?解决上课睡觉妙招有哪些?一起来看看吧。

  上课想睡觉怎么办

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  学生时代由于一直在上课,精神需要高度集中,所以下午经常有发困的时候,下午的第一、二节课,通常都是昏昏欲睡的,这样就错过了老师传授的知识。那么,上课想睡觉怎么办好呢?

  1.喝水

  上课想睡觉的时候可以试试多喝水,水喝少了是没有什么效果的,一定要多喝,一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二,大量的喝完水后你就会一点困意都没有了,大家不妨试试看。

  2.找人讲话癫痫病治疗期间怎么护理呢

  想睡觉的时候,不妨找周围的同学说说话,最好是一些需要经过大脑思考的话,这样多说几句你就会不困了。

  3.起来站着

  没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是最管用的一招了,最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻,其实站着对腰还好,长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便。

  4.早上不要吃面包

  因为吃面包会让血液中CO2含西安癫痫病要检查哪些量升高,从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳,早上吃些高蛋白食品和水果,让你白天精力充足。

  5.吃零食

  虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好,但是只要别让老师看到,达到不困的目的还是可以的,你别告诉我你困到吃着东西也能睡着,如果那样的话,那我劝你直接睡一觉吧。

  6.搓脸

  如果你刚刚觉得有点困意,就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效),让你的血液循环起来,不至于那么困了。

两眼翻白,嘴里吐白沫,请问是不是癫痫?

  7.洗脸

  困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话,就出去洗个脸吧,当然要和老师打报告说去厕所,一般老师都会让去的吧,别在饮水机洗脸,一定要用凉的,越凉越好。

  8.捡东西

  自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去,然后把头朝下去捡东西,最好停顿个30s的,让头部血液集中,有助于消除困意,记住千万不要扔中性笔,中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。

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