常叩击穴位防治百病

发表日期:2019-11-12 | 来源:养生知识大全

导读中医认为,久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大 养生 穴位 ,可对穴位起到刺激按摩的作用,进而改善气血不通,促进血液循环,防治百病。 久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒...

癫痫病患者得注意什么?  中医认为,久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位,可对穴位起到刺激按摩的作用,进而改善气血不通,促进血液循环,防治百病。

  久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分癲痫病要忌口什么不利。下面,我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。

  叩掌根

  双手十指交叉,让两个掌根自叩二三十遍,直到掌根发红发热,可以促进盆腔的血液循环,刺激按摩作用。

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  久坐时,可常把脚尖踮起来,双脚后跟相互碰一碰,然后轻轻落地,能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

  通过叩击以上养生穴位,可达到刺激按摩穴位的作用,在操作上可不拘泥时间和频率,有空闲时即可进行。除了叩孩子睡觉了抽搐击穴位预防疾病外,久坐族每隔一段时间,应站起来运动或离开坐位走一走,同样可调节气血不通,改善血液循环。

  久坐族叩完掌根和脚跟, 站起来,敲敲八醪,二三十下就行,这样可以更充分地活血化瘀,消除疲劳。

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