眼睛保健穴位按摩方法

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生知识大全

在我们小的时候,到了上午做操的时候学校都会安排我们做一些眼睑保健操,就是根据穴位按摩来让我们的眼睛得到更好的保护,在进行眼睛按摩还可以让我们具有明目的效果,而进行眼睛穴位按摩还有改善我们眼睛疲乏的现象,针对这眼睛穴位按摩还可以提神,让我们更加有力的学习,那么眼睛保健进行穴位按摩的时候到底按摩什么好呢?

一、按摩眼部九宫的作用:以眼球为中心进行“米”字型按摩可激活眼睛周围(四面八方)的组织细胞、打通相关经络、促使眼部血液循环畅通,坚持每日两次按摩,可有效的预防眼部的多种疾患;长期坚持按摩眼部穴位对已患的治疗癲痫大发作首选药眼病可起到缓解及部分治疗作用。按摩后感觉眼睛明亮,可明显的消除眼睛的疲劳。

二、眼部穴位(及6、8、9按摩点)及防治眼病的机理:

1、鱼腰:经外奇穴,眉毛中点。主治:角膜翳,结膜炎,眼睑下垂,眉棱骨痛。

2、四白:胃经,目正视、瞳孔直下一指,颧骨上方凹陷中。主治:目赤痒痛,目翳,口眼歪斜,面神经麻痹。

3、睛明 :膀胱经,内眼角。主治:目赤肿痛,近视,远视,散光,白内障,视神经萎缩。

4、瞳子髎:胆经,外眼角。主治:屈光不正,角膜白斑,角陕西哪治癫痫病膜炎,视神经萎缩。

5、攒竹:膀胱经,眉毛内端。主治:视物不清,角膜白斑,流泪,口眼歪斜。

6、按摩点:四白穴外侧约一指处(阿是穴)。

7、丝竹空:三焦经,眉毛外端。主治:目眩,目赤,结膜炎。

8、按摩点:四白穴内侧约一指处(阿是穴)。

9、按摩点:眼球(阿是穴)。

说明:以上穴位及按摩点是按照按摩的先后顺序排列的。以左眼为例,先按摩(米)字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的(十)字:5左癫痫病给查得出来上、6右下、7右上、8左下。最后转眼球9是(米)字的中心。

三、按摩方法:

1、按摩由1至8时要同时用双手适当力度轻揉按压双眼并按顺序按摩。

2、按摩1至8时要分别用双手的食指(或中指)按摩。

3、按摩1(鱼腰)、按摩2(四白)、按摩3(内眼角)、按摩4(外眼角)、按摩5(内眉梢)、按摩6(四白穴外侧约一指处的按摩点)、按摩7(眉梢外端)、按摩8(四白穴内侧约一指处的按摩点)时都要用双手食指(或中指)同时按住两眼的穴位(或按摩点)并同时对着先向内转揉36次、再向小儿癫痫小发作外转揉24次。按摩9(眼球)时不是用双手手指按摩,而是要同时旋转双眼球、先向左旋转36次再向右旋转24次。按摩完之后用双手掌干洗脸9次(双手掌经鼻翼两侧由下到上经前额再向下),同法双手掌经双耳前由外向内干洗脸6次,最后由内向外用双手搓上额(脑门)6次。

上面就是需要在进行眼睛保健所按摩的穴位方法,大家在进行眼睛保健穴位按摩的时候要注意不要用力,因为眼睛是很脆弱的地方,如果用力按摩的话,那么我们的眼睛肯定会受到一些不必要的伤害,而在进行眼睛保健按摩的时候也要记得从中改善自己的疲乏现象,也要坚持做 保健穴位按摩。

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