睡眠不好怎么治? 推荐五种中药材助眠

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生知识大全

莲子:睡前服用糖水煮莲子,会有良好助眠作用

莲子口感清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过反复试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静什么是小儿癫痫作用,食用后可以促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。或取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于太原什么医院治癫痫好失眠、气短乏力者。

百合:煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次

百合有润肺止小儿癫痫手术治疗能治好吗 大家一起来看看吧咳,清心安神之功效。多用于治疗肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志”。

治疗应用证明,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有长春最好癫痫病医院较好疗效。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物和药物。取百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。

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