单纯性肥胖

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生知识大全

  单纯性肥胖是多种原因引起的,主要是由于代谢缓慢,使得体内的脂肪长期不能排出,堆积在体内造成了肥胖。但是,此种肥胖并没有引起其它的病症,比如内分泌失调等,而只是单纯性的肥胖。下面,我们就一起来了解一下有关单纯性肥胖的知识。

  病因

  1.遗传因素

  大多认定为多因素遗传,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,例如非晋中羊羔疯临床治疗方法胰岛素依赖型糖尿病、肥胖,就属於这类遗传。父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%~80%。

  2.社会环境的因素

  很多人都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。

  3.心理的因素

  为了解除心情上的烦恼、情绪石家庄看癫痫病专科医院上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

  4.与运动有关的因素

  运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。

  临床表现

  这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内太原癫痫到哪家医院好分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。

  如何预防

  1.合理膳食

  保证摄入足够的热能的同时,均衡摄入蔬菜、粗纤维食物和一些豆类、奶类食品,避免食用快餐、甜食和饮料。从小教导孩子养成正确的用餐速度,不要吃得过快、过急。

  2.坚持运动

  可以为选择适合的运动,如骑自行车、跑步、跳绳等,这些活得癫痫病能治疗好吗动成本较低,效果却很好。

  3.培养行为习惯

  不要养成吃夜宵、吃零食的习惯,在每次用餐之后,不能一动不动地坐着或躺着,日常活动要经常选择步行的方式,不能过于依赖交通工具。

  结语:所谓单纯性的肥胖,是指没有其它并发症的肥胖,一般跟遗传有关。但是,既然发胖了,势必会影响到人的总体外观,还会对心理造成负面的影响。因此,在日常生活中,还是应注意预防,管住嘴、迈开腿,减少脂肪在体内的堆积。

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