男人强肾壮阳的10个习惯

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生知识大全

一、警惕药物

不论还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

二、有尿不要忍

膀胱安徽癫痫哪家医院好中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

三、养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊治疗癫痫病权威医院哪家好毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

四、养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向,上下按摩腰湖南癫痫哪里治疗#!好部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

五、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚天津羊羔疯要怎么治疗在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之。

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