白领女性,微量元素还你美丽健康

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生知识大全

现代生活和工作带来的巨大压力,让白领们不但美丽打折,身体也受到严重威胁。七大微量元素还你美丽和健康。

1.微量元素中的镁是维持人体生命活动的必需元素,具有调节神经和郴州什么医院看癫痫肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外,镁也是、高胆固醇、高血糖的“克星”,它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。补充镁可以吃一些青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等。

<癫痫病治疗新技术p>2.微量元素中的锌可使头发保持本来颜色,因为它是头发光泽的主要成分,无论黑色、金色、褐色还是红色,都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外,锌在促进身体发育,维持正常性功能,增强人体抗病力等方面,亦有不可取代的优势。补西药治疗癫痫效果怎么样充锌可以吃海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻。

3.微量元素中的铁是人体的造血元素,而女性又多一个排铁渠道——,故量应大于。铁可保持面色红润,含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血,豆制品、芝重庆癫痫治疗医院哪里好麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。

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