塑身的小常识有利于快速减肥 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生知识大全

养生之道网导读:1、认识减肥肥胖病在我国是一种社会性慢性疾病,是指机体内热量的摄入大于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体……

1、认识减肥

肥胖病在我国是一种社会性慢性疾病,是指机体内热量的摄入大于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超常,实测体重超过标准体重20%以上,并且脂肪百分率(F%)超过30%者称为肥胖。实测体重超过标准体重,但《20%者称为超重。肥胖病系指宁夏癫痫治疗哪个医院好单纯性肥胖,即除外内分泌-代谢病为病因者。肥胖可见于任何年龄,40-50岁多见,女多于男。女性脂肪分布以腹、臀部及四肢为主,男以颈及躯干为主。

2、肥胖原因

(1)、遗传因素:单纯性肥胖者多有家族史。

(2)、饮食因素:热量摄入过多,尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。

(3)、活动与运动因素:运动是消耗能量的主要方式。运动减少,能癫痫病发作的原因有哪些量消耗降低,未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。

(4)、神经精神因素。

(5)、代谢因素:肥胖者合成代谢亢进,与正常人相比有着显着差别。

(6)、内分泌因素:肥胖者胰岛素分泌偏多,且又存在胰岛素抵抗,脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感,脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少,也促进脂肪合成。分页标题#e#

3、肥胖危害

<江西哪家医院能够治好癫痫病p>(1)、轻者无明显症状,中、重度肥胖表现有乏力、怕热、出汗、动则气短心悸,以及便秘、性机能减退,女性可伴有月经不调等症状,部分病人由于内分泌功能失调而浮肿,也可因为脂肪过多或活动减少,下肢血液、淋巴液回流受阻而引起浮肿。

(2)、胸部脂肪过度堆积,可致低换气综合征:气促、脉快、无力、易倦、嗜睡、紫绀,二氧化碳分压升高,氧分压、动脉氧饱和度下降。

(3)、儿童肥胖运动不灵武汉哪家医院看癫痫病看的好活,不愿参加活动,易出汗、心慌、气短亦是患儿活动后常见的症状。此外,患儿抵抗力低,易患呼吸道疾病,部分患儿伴有高血压、高脂血症等。

4、预防肥胖

(1)、合理饮食,减少热量摄入。

(2)、加强体育锻炼,增加热量消耗。

(3)、辅助药物治疗。

现在了解了塑身的一些小常识,赶快为你的身体减减肥肥吧!

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