这菜简单炒一炒,鲜掉眉毛,补钙补锌,孩子要多吃,身体棒窜个快菜谱频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:养生知识大全

孩子长个的黄金季节,在饮食上要多给孩子吃一些含钙量高的饭菜,结合运动,这样会让孩子长得快身体棒。

这道菜做法简单,是我家常吃的一道菜,鲜美下饭,每次做了孩子们都抢着吃。海螺肉是海里的一种贝类,是高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食材。海螺中含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,其蛋白质含量比羊肉还高,可清热明目,清肺热等作用,常吃对于家人的身体很有益处。海螺自治疗癫痫的偏方己不太好处理,一般都是直接买的海螺肉,处理方法也很简单。春天这个季节多给孩子吃一些补钙很棒,多吃也不长胖,还可以增强抵抗力让身体棒棒哒,长得高高的。

材料:海螺,青椒,韭菜,姜,葱,大蒜。

做法:

1,把韭菜摘洗干净,只要韭菜头,青椒半个切丝,葱,姜,蒜备用,因海螺属寒性食物,所以配上大蒜等辛辣热性的调癫痫症是否能治疗料,去腥还可以中和食材中的寒性。

2,海螺肉改刀切条状,用开水稍微汆烫捞出,这个一定要掌握好度,不要时间烫的过了,海螺肉烫过了会咬不动的。

2,锅里加入花生油,入葱,姜,蒜大火爆香。

3,倒入海螺肉大火煸炒,炒海味一定要大火快速煸炒不然会老的。

4,速度倒入韭菜后生性癫痫病可以生小孩吗?段和青椒丝煸炒,这速度要快,不然海螺肉会老,咬不动,只有快速煸炒才会软嫩好吃。

5,立马关火,放入少许盐调味,海产品鲜味足,只要盐简单的调味就很鲜美。

6,出锅装盘,立马上桌,不管下酒还是下饭都是极好的,每次上桌都秒光啊。

峰儿话语:

1,海螺属寒性食物,配菜最先天癫痫病能治好吗好以热性的食材来中和海螺中的寒性,韭菜就是很棒的搭配,味道鲜美。

2,海螺要大火快炒,以防止炒老,咬不动,只有快速煸炒才会保持海螺肉的脆嫩。

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