常吃菠菜能清洁皮肤,抗衰老 菠菜的9大实用功效 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生知识大全

2016年07月09日12:06 编辑:传奇养生网

  菠菜的9大实用功效

  菠菜――补血抗衰老的秘方

  别名:菠棱、菠棱菜、角菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜。

  产地:原产于古波斯,现在我国各地均有栽培。

  性味归经:性凉,味甘、辛。归肠、胃经。

  菠菜是藜科一年生植物菠菜的带根全草。菠菜的种类很多,按其叶子的形状可分为大叶、武汉知名癫痫医院,治疗经验圆叶、尖叶三种;按栽种的季节又可分为春、夏、秋、冬四季菠菜,其中以绿色叶肥、鲜嫩、无虫病的秋种者为佳。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素c、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。



菠菜的9大实用功效

  实用功效:

  1、补血。菠菜含铁、钙和较多的维生素C、维生素K,有一定的补血和止血作用,可作为治疗肠胃出血的辅助食品。

  2、抗突变。菠菜含有较多的多酚类化合物,能防止人体由于细胞突变而引起的病松原市癫痫病知名专家变。

  3、通肠导便。菠菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动,利于排便。(《儒门事亲》记载:“年老人久病,大便涩滞不通者……时复服葵菜、菠菜,自然通利也。”《本经逢原》记载:“凡蔬菜皆能疏利肠胃,而菠菜冷滑尤甚。”)

  4、预防口角炎。菠菜中含有较多的维生素B1和维生素B2,有预防口角炎的作用。

  5、预防夜盲症。菠菜中维生素A、维生素c的含量高于一般蔬菜,可维持眼睛的正常视力,预防夜盲症。

  常吃菠菜能清洁皮肤,抗衰老

  三天不吃青,两昆明瞧癫痫病的医院眼冒金星

  菠菜性凉昧甘,具有利五脏、活血脉、通肠胃、开胸膈、滋阴补血的功效,对肠胃失调、便秘、便血、贫血、高血压等症有食疗作用,同时常吃菠菜对预防口腔炎症、皮炎等也有一定疗效。



 常吃菠菜能清洁皮肤,抗衰老

  菠菜有很高的食疗价值。 通肠导便.防治痔疮 菠菜含有大量的膳食纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。

  对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有辅助治疗作用: 促进生长苯巴比妥可以治疗癫痫病吗发育.增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和皮肤上皮细胞的健康,增强预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

  保健营养,增进健康

  菠菜中含有多种营养成分,如胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质。 促进人体新陈代谢,延缓衰老 菠菜中的含氟一生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素,能促进人体新陈代谢增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。 能清洁皮肤,抗衰老, 菠菜的提取物具有促进培养细胞增殖的作用,可使人焕发青春活力。

 相关文章

相关养生