卵子与精子“相吻”的关键卵子与精子“相吻”的核心 孕前如何提 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生知识大全

2016年05月29日19:24 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:孕前如何提高精子质量?好种子孕育好孩子,想要开花结果,种子一定要健康,活泼健康的精子虫虫最重要!下面教你孕前如何提高精子质量。

孕前如何提高精子质量?

案例:李先生的妻子怀孕一个月了,可他很烦恼。那一晚,他射进妻子阴道的精液很少(因为并不准备要孩子,所以想体外射精的,可惜迟了点),而且那那段时间他工作很累,喝酒应酬比较多,因此,他非常担心胎儿的质量不好。 这孩子是要还是不要呢? 其实,胎儿健康与否,是不取决于爸爸在妈妈阴道内射入精量的大小的。不过从理论上说,持续的酗酒、过度疲劳等因素确实有可能影响精子质量。

然而,医生不能凭这一点来决定是否保留胎儿,主动权掌握在准父母手中。人流对女性的身体健康会有影响,但是越早做影响越小。 像李先生这样担心精子质量的,其实大有人在。尤其是准备要孩子的夫妇,对于精子虫虫的数量、质量问题特别关心。 我们生活中的种种因素都在影响着亲爱丈夫的宝贝精子,我们该如何来呵护好它们,让健康有活力的小虫虫去和太太的卵子结合呢? 老“蝌蚪”游不动

1.年龄影响精子质量 美国《人类繁殖》杂志载文介绍说,男性体内确实存在一个“生物钟”,随着年龄的不断增长,男性的生育能力也逐渐下降。 与女性卵子数量有限相比,男性产生精子的能力要强得多,但是,老年男性精子的“游动能力”与年轻男性相比显然不足。 美国的安德鲁・沃罗贝克博士说:“很显然,年龄增加之后,精子活动也变得越来越迟缓。人们一般都认男性癫痫病患者的遗传几率有多大为男人即使到了80岁也能生孩子,这其实是很片面的。” 精子游动每过一年都会减弱约0.7%,男性22岁时,精子游动出现异常的比例仅为25%,而60岁时这一比例已上升到约85%。

烟毒,酒毒

2.健康精子怕烟、酒 烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。 让小精子吃好喝好

3.饮食对精子也有影响 精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调,偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。

在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而,有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜,如鱿鱼、墨鱼、海参等,泡在溶液里外观完整色泽光亮,消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此,吃此类海鲜一定要谨慎,否则就适得其反。 为了精子的质量,咸鱼、肉类加工品(如香肠、火腿)、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物,这是强致癌物。

准爸备孕食谱

海鲜粥

材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

<国内治疗癫痫的医院是p>调味料:盐、酒、白胡椒粉。

作法:白米洗净,加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净,去杂质。待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

功效:增加精力、培养情趣。

六味鸡汤

材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

调味料:盐、酒

作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净,沥干。将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

功效:改善精ye稀薄、增加体力。

除了以上的内容,下面养生之道网小编提醒您,日常生活中要养成良好的生活习惯,只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。

养生之道网导读:你现在想生孩子?你知道卵子与精子“相吻”的关键吗?虽然这两个词是我们经常听到的词,但是你对它了解吗?究竟卵子与精子“相吻”的关键是什么?下面小编为您解答。

关键1:轻松计算,抓住时机

最好能在预算的排卵期前6天开始有性生活。因为要保持有足够的精子数目,隔日性生活比一天性生活数次更有效。排卵后行房往往太晚了,难能受孕。

关键2:姿势正确,助孕得利

女性仰卧,男在上的性生活姿势最利于怀孕,可以使精子更加深入到子宫内部。性生活后最好能仰卧15至30分钟,可以提高臀部,让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在精液中。

关键3:呵护精子,小心清洁

切勿用酸性的液体,例如醋,洗涤阴道,因为酸呼和浩特癫痫病医院哪里好性会杀害精子,故要洗涤最好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道栓剂也可能减少怀孕的机会。

关键4:巧用机器,准备把握

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

关键5:食补加强,自然孕育

准爸爸体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以准爸爸应该多食富含锌的食物,钙和维生素D也能够帮助提高准爸爸的生育能力,所以请多喝牛奶吧!孕妈妈多吃黑豆功效,补充雌激素;多喝豆浆,因为含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。

关键6:放松身心,快乐享受

当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱孕妈妈正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到准爸爸的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。尽量放松,自然好“孕”!

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1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

4、食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

手机辐射

经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。这对尚未结婚的男性朋友来说,不可谓是一个噩耗呢!英国的另一家医学实验报告也论证了这一观点,当试验老鼠被手机微波辐射5分钟,就会产生DNA病变。相对而言,人类的精或卵子长时间受到手机微波辐射,也是极有可能产生DNA病变的哦。

医学专家指出,手机若常挂在人体的腰部或腹部旁,其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子,这可能会影响使用者的生育机能。

备孕男性尤其要注意远离电磁辐射,这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱,更容易引起免疫系统的改变,其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。不少男性亲们直接把手机塞在裤子口袋内,这对精子威胁最大,因为裤子的口袋就在睾丸旁边。

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